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Dietas para emagrecer Quer saber quais são as melhores dietas para emagrecer? Então esse post é para você. Aqui eu irei algumas dietas e alguns itens mais específicos sobre elas. Vamos lá? Dietas para emagrecer - Dieta Mediterrânea: A dieta mediterrânea está entre os planos alimentares mais famosos nos últimos anos por focar em alimentos saudáveis e comuns em regiões banhadas pelo Mar Mediterrâneo. Essa dieta estimula o consumo de: ·          Grãos integrais; ·          Azeite de oliva; ·          Peixes; ·          Verduras; ·          Legumes; ·          Frutas, etc.   Portanto, ela é considerada perfeita para quem deseja mudar por completo os seus hábitos alimentares.   Entre as maiores vantagens de utilizar essa dieta está em:   ·          Evitar doenças crônicas; ·          Aumentar a longevidade; ·          Reduz o consumo de produtos industrializados; ·          Melhora as funções cerebrais.   - Dieta Dash: A dieta é Dash não é das

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